Viaje de sanación a través de la fotografía

"Preocúpate menos por ser un gran artista. Preocúpate más por ser una buena persona que hace arte. Preocúpate menos por dejar una huella. Preocúpate más por dejar las cosas mejor de como las encontraste" - Austin Kleon

Esta publicación de blog trata sobre ser una mejor persona por encima de ser un buen fotógrafo. Todos tenemos nuestros días oscuros y días brillantes. Es especialmente difícil permanecer consciente durante los momentos oscuros. Pero es en los días oscuros cuando se pone a prueba nuestra resiliencia, es durante los desafíos cuando experimentamos crecimiento.

Ansiedad

Este estado puede resultar agotador. La mente corre día y noche en un bucle, incapaz de predecir el resultado futuro. Más ansiedad significa más estrés y menos calidad del sueño.

En el año 2023 pasé por un período personal difícil hasta el punto que la ansiedad empezó a afectar seriamente mi vida. Hacía 2 meses que no tocaba mi cámara, sentía una completa apatía por hacer cualquier cosa, editar mis fotos era doloroso ya que desencadenaba muchos recuerdos de la vida que ya no tenía. Un día decidí que necesitaba hacer algo al respecto.

Me dirigí a Asturias para recorrer la Ruta del Cares por mi cuenta y mantenerme conectado con el entorno nutritivo. Al principio fue difícil. Pero mi enfoque tenía que centrarse en cómo empacar mi única mochila para optimizar el peso que llevaría en el camino de ida y vuelta. Me acercó al momento presente. Cuando comencé el sendero desde Poncébos necesitaba estar atenta al terreno rocoso que pisaba, las montañas circundantes, el profundo desfiladero debajo, los cambios de luz y temperatura del aire, notar cuándo mi cuerpo necesitaba pausas para hidratarse o alimentarse. Cuando me concentré en las cosas que tenía bajo control y en las decisiones que debía tomar, la ansiedad disminuyó.

Mientras seguía caminando, comencé a observar todo lo que me rodeaba y a acoger otras emociones. Los rayos de luz del sol naciente aparecían desde detrás de la montaña y quería llegar al lugar donde llegaba esta luz y sentir este momento. Estar en este momento me pareció tan especial que decidí que era hora de capturarlo.

Finding The Light

Estar en el momento

Permanecer en el momento presente nos ayuda a apreciar más nuestro entorno más cercano. Cámara en mano, aprendemos a observar pequeños detalles, cambios, transformaciones.

Durante una de mis meditaciones del otro día, guiada por la aplicación de meditación Down Dog, el tema de fondo fue sobre fotografía y permanecer en el momento. Cuando tomamos una foto, pensamos inmediatamente en cómo debería verse para aquellos con quienes la compartimos o la tomamos para capturar el momento para nosotros mismos, para congelar la forma en que lo sentimos en ese momento y compartirlo en un momento posterior ? Es lo último para mí. Es una manera más honesta, más auténtica, más autosuficiente, sin buscar aprobación externa.

Icelandic Droplets

Empatía

Cuando sabemos que el camino hacia la resiliencia puede ser difícil, desarrollamos empatía y compasión hacia nosotros mismos y el mundo que nos rodea. La empatía nos ayuda a comprender y conectarnos con las emociones de los demás. Nos ayuda a cuidar más nuestro medio ambiente, las personas y las criaturas que nos rodean.

Arctic Fox Cub

Miedo

Miedo al fracaso, miedo a lo desconocido, miedo a estar solos, miedo a no ser aprobados por la comunidad, miedo a perder a alguien quien amamos, miedo a salir lastimado. Estas son las caras más comunes del miedo con las que luchamos. Para comprender la naturaleza del miedo y de dónde proviene, debemos comenzar con su aceptación. Después de eso, debemos preguntarnos por qué tenemos este miedo. Una vez que sabemos por qué lo tenemos, podemos afrontarlo conscientemente y, a través de este proceso de confrontación, el miedo se transforma en experiencia aprendida.

Cuando comencé el sendero del Cares sentí molestias en la zona lumbar por el peso de la mochila. Mi temor era que me doliera demasiado la espalda y no pudiera terminar el camino. Luego me detuve y reajusté todas las correas de la mochila para no sentir mucha presión en la parte baja de mi espalda y seguí caminando. En menos de media hora mi miedo se disipó.

Imperfección

Cuando salimos a los elementos, al principio queremos que las cosas estén de cierta manera para capturarlos, esperando una luz perfecta, condiciones climáticas, etc. Pero la naturaleza tiene su propio fluir. Y cuando las condiciones no encajan, nos frustramos y nos bloqueamos. El primer paso es aceptar las imperfecciones tal como son. El siguiente paso es buscar la belleza en esas imperfecciones y convertirlas en nuestras aliadas.

Me quedé en el valle de Thorsmörk en Islandia durante unos días y monitoreé la previsión del tiempo para planificar mis caminatas. En mi segunda mañana allí decidí subir a la montaña Valahnukur, la previsión era mañana soleada. Pero en realidad todo a mi alrededor se hundía en la densa niebla y la visibilidad se veía seriamente impedida. Incluso pensé en regresar, pero luego comencé a mirar cosas más pequeñas a mi alrededor y vi mucha belleza en las inmediaciones que ni siquiera necesitaban esa visibilidad perfecta.

Ya no estaba obsesionada por las vistas del destino que no podría ver, simplemente sentía alegría de estar donde estaba.

Resolución de problemas

Cuando aprendemos a aceptar las imperfecciones, eso afecta directamente nuestras habilidades para resolver problemas. Nos ayuda a mantener la mente abierta, adaptarnos a las circunstancias y sacarle lo mejor. En lugar de centrarnos en un problema, empezamos a buscar soluciones usando las hierramientas que tenemos. Nuestras visiones creativas se desatan.

En Cuenca fui al puente de San Pablo después de la noche lluviosa, fue un lugar donde tomé hermosas fotos del amanecer en mi primera visita a Cuenca allá por 2017. Esta vez me decepcionó encontrar un cielo apagado y sin nubes. Instantáneamente decidí revisar otra ubicación guardada en mi mapa, y al acercarme al área, vi niebla moviéndose por el valle. Esa fue la solución.

Limites

A través de experiencias al aire libre aprendemos a superar los que creemos que son nuestros límites. Cuando sabemos que todo es un cambio constante, nos exponemos a condiciones desconocidas para poner a prueba nuestra resiliencia y nuestras habilidades para resolver problemas. Y es entonces cuando nos damos cuenta de que nuestros límites también cambian. Los que eran nuestros límites ayer no serán los mismos límites hoy y los límites que tenemos hoy no serán los mismos mañana.

Recompensa

Cuando aceptamos las circunstancias dadas y dejamos que las cosas sigan su camino, la naturaleza nos recompensa con experiencias. Al fin y al cabo, el tiempo en Thorsmörk me dio una oportunidad.

Clarity Of Mind

La próxima vez que salgas con una cámara, deja de tomar fotografías por el mero hecho de tomarlas; en lugar de eso, mantente conectado con tu entorno, observa, escucha y siente, y captura momentos con tus sentimientos. Se proyectarán en tu historia y la harán más significativa y más identificable.

Para concluir, cuando tu base sea ser una mejor persona, todo lo demás se sumará armoniosamente y todos tus intereses adquiridos con el tiempo seguirán proyectando los valores fundamentales.

Me gustaría saber cómo atravesaste tu viaje de sanación a través de la fotografia y que historias has llevado de ello, no temas comentarlo y compartirlo conmigo.